På denna Retreat kombinerar vi stillheten och tystnaden i Zenmeditation med Qigongträning, Klangmeditation & SoundHealing.
Den första delen av Retreaten hålls helt i tystnad.
Vi övar oss på Zenmeditation som vi utövar i Kursgårdens vackra meditationsbyggnad, men även i olika naturmiljöer utomhus.
Under dessa dagar tar vi även meditativa promenader, gör Mindfullness Yoga och får även en kortare undervisning om Zen Buddhism.
En av dagarna, den 4 juli, praktiserar vi Zhineng Qigong, som är en välbeprövad, enkel och samtidigt kraftfull Qigongmetod som kombinerar läkande, flödande rörelser med andning och meditation.
Vi kommer även få njuta av Tibetanska klangskålar (Singing Bowls) som har en exceptionell lång och vacker klang med harmoniserande övertoner och vibrationer som hjälper dig att uppnå djup avslappning och aktiverar kroppens förmåga till självläkning.
Kombinationen Zenmeditation och Qigong är mycket helande för både kropp och sinne o vi blir bättre rustade att möta vardagens stress och utmaningar.
Retreaten är ett samarbete med Aziz Thaleb & Annemiek Selter på Kursgården Rödjorna i Tiveden. Det är de båda som håller i och undervisar i Zen Meditationen och den tysta delen av Retreaten.
Det är även de som äger och driver Kursgården.
Jag, Anne-Christine Skoglund från SoulRelax i Motala, håller i själva Qigongdagen inklusive Klangmeditationen & SoundHealingen.
Lite mer om Retreaten, vad du kan förvänta dig och lite hålltider:
Retreaten är lämplig för såväl nybörjare som personer med mångårig erfarenhet av meditation/Qigong.
Under den första delen av Retreaten ägnar vi oss åt bland annat:
Zazen (sittande meditation) samt Kinhin (gående meditation)
Vi är som sagt både i den vackra meditationsalen och utomhus i skogarna runt Kursgården Rödjorna. Vi ägnar oss åt Zazen-meditation på stora stenar och vackra platser i skogen.
På eftermiddagen övar vi Mindfulness Yoga, som är en mjuk form av yoga, som kan bidra med en djup transformation som arbetar på alla nivåer av vår varelse.
Vid ett par tillfällen dessa dagar håller Annemiek & Aziz en s k "Teisho" - en kortare föreläsning om Buddhism och Zen Buddhism.
På måndagen, den 4/7, utforskar vi Zhineng Qigong* , med mig -
Anne-Christine (Anki) Skoglund från SoulRelax i Motala som kursledare.
Under Zhineng Qigong dagen får vi njuta av och utöva detta dynamiska Qigongsystem som kombinerar läkande, flödande rörelser med andning och meditation som är mycket användbar både i din Qigong träning och i vardagen.
För att förstå Qigong får vi lära en hel del om det Kinesiska perspektivet kring det de kallar för Qi = Livsenergi.
Jag kommer även att utföra Klangmeditation- & SoundHealing där genom att använda Tibetanska Klangskålar, Kristallskål, trummor och även min röst.
De vibrationer som klangskålarna skapar går igenom hela kroppen ända ner till cellnivå och renar och balanserar kroppens energi. Vibrationerna ger din kropp en inre massage. Spänningar släpper och fysiska skador får en möjlighet att läka.
*Zhineng Qigong är en modern Medicinsk Qigong som grundades 1978 i Kina av Dr. Ming Pang och är den metod som SoulRelax undervisar i. Det är en välbeprövad, enkel och samtidigt fantastiskt kraftfull qigongmetod. Zhineng Qigong är även effektiv mot stress och värk.
Lite mer kring det praktiska (starttid och sluttid m m):
Vi är på den underbara Kursgården Rödjorna Retreat Sweden, i natursköna och vackra Tiveden
Adress: Skyttatorp Rödjorna, 695 96 Tived
Coordinates: N 58.789524, E 14.650941
Tider:
Retreaten startar:
Fredagen den 1/7 kl 17.00 med ankomst/incheckning och "briefing"
Retreaten avslutas:
Tisdag den 5/7 efter frukost, vid ca kl 10.00
Din investering:
6 500 kr
inkl kost och logi (del av 2-bäddsrum), 600 kr tillägg för enkelrum
För att få dig en plats rekommenderar vi dig att boka i god tid.
Först till kvarn är det som gäller!
Anmäler dig och ställer frågor gör du allra bäst via länken här, direkt till Kursgården Rödjorna:
För frågor och mer information ifrån SoulRelax:
Ring 070-274 55 61
eller kontakta SoulRelax här >>
Varmt och innerligt välkomna!
// Anki, Annemiek & Aziz
AKTUELLT / PÅ GÅNG:
Qigongledarutbildning
hos SoulRelax
4-dagars Grundkurs
till Qigonglärare
_____________________
Qigong
Termins- & Helgkurser, Workshops & Retreats:
Se vårterminens schema
Alla pass sänds även
online vid behov
_____________________
Klangmeditation
SoundHealing:
Nästa tillfälle:
Söndag 14/4-24
Sänds även online
_____________________
Behandlingar & Coaching:
_____________________
Qigong, Massage
och Meditation
är godkänd som avdragsgill friskvård
Hör med din arbetsgivare om du har friskvårdspeng
att utnyttja!
_____________________
Media
_____________________
Gå gärna in på vår Facebooksida:
___________________
Läs om vår GDPR-policy
___________________
Sidan uppdaterades: 2024-03-26
© SoulRelax