Kursfakta

Nivå 1

Lyft Upp Qi

Grundkurs, Nivå 1 - Lyft Upp Qi

Här får du lära dig grunderna i Zhineng Qigong, bl a Lyft Upp Qi som är ett komplett rörelseprogram på ca 15 min, som hjälper dig att fylla på energi, lösa upp blockeringar och finna harmoni och balans.

Du får lära dig förstå mekanism bakom stress, öka din kropps-medvetenhet, öka din rörlighet och hitta tillbaka till din naturliga andning. Avslappning och meditation samt andra övningar som hjälper dig att hantera spänningar, värk och mycket annat ingår.

Du behöver inga förkunskaper för att gå en grundkurs på Nivå 1.

Fortsättningskurs, Nivå 1 - Lyft Upp Qi

När du gått grundkursen kan du gå vidare in i Fortsättningskursen.

Med varmt engagemang för utveckling och välmående guidas du mot en allt högre nivå i din träning.

Vi lyfter fram och går igenom detaljer i programmet Lyft Upp Qi.

Vi går in i nya rörelser och övningar samt fördjupar de kunskaper du har från grundkursen. En fördjupning som öppnar upp både fysiskt och energimässigt.

Vi arbetar på att väcka och kultivera vår livsenergi (Qi).

Vi lär oss mer om stresshantering, kroppsmedvetenhet, energiarbete, hantering av spänning och värk. Plus massa annat smått och gott!

Se kursschema >>

Kursernas olika nivåer:

Klicka på respektive nivå för mer information.

Nivå 1 - Lyft Upp Qi >>

Nivå 2 - Metoden för Kropp & Medvetande >>

Nivå 3 - Läkning & Balansering av dina känslor & inre organ >>

Kursledare:

Anne-Christine Skoglund

Diplomerad Avancerad Qigonglärare, Coach och Terapeut

Grundare av SoulRelax